แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ชุดคลุมท้อง แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ชุดคลุมท้อง แสดงบทความทั้งหมด

วันจันทร์ที่ 29 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2559

20 เรื่องที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้

20 เรื่องจริงที่สุดที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้

เรื่องที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้
1) คุณอดใจถ่ายรูปตัวเองกับท้องที่โตขึ้นไม่ไหวหรอก เอ่อ จริง ๆ คือถ่ายได้ตลอดเลย
2) ฮอร์โมนจะทำให้คุณเปลี่ยนจากผู้หญิงแสนอ่อนหวานเป็นจอมเกรี้ยวกราด และมาเป็นนางเอกเจ้าน้ำตาได้ภายใน 10 วินาที บางทีก็น้อยกว่านั้น
3) การเจ็บท้องคลอดไม่ใช่อาการเจ็บแบบเป็นตะคริว ไม่เหมือนเวลาปวดท้องหนัก และก็ไม่เหมือนกับมีเซ็กซ์ตอนที่น้องหนูยังแห้งอยู่ มันเหมือนกับแตงโมทั้งลูกพยายามจะออกจากตัวคุณมากกว่า!
4) พอบล็อกหลังแล้วคุณจะตดนะ เยอะด้วย!
5) หาตากล้องมืออาชีพมาถ่ายภาพตอนท้องซะ เพราะเดี๋ยวคุณก็ต้องดูจนได้นั่นแหละ
6) วัดรอบท้องก่อนจะไปคลอด ขอนิดนึงน่า
7) คุณอาจต้องนอนบนเตียงแบบห้ามลุกไปไหนก็ได้นะ! เพราะฉะนั้น เริ่มเตรียมห้องหับให้พร้อมตั้งแต่รู้ตัวว่าตั้งครรภ์



8) ไปหาหมอไคโรแพรคติกซะ ถ้าปวดหลัง
9) ถ่ายรูปจากมุมที่คุณมองลงมาที่ท้อง ก็มันเป็นมุมที่คุณเห็นอยู่ทุกวันนี่!
10) หัดนอนตะแคงตั้งแต่ตอนนี้เลย เพราะคุณจะต้องนอนตะแคงเมื่อท้องใหญ่ขึ้น และก็อาจจะต้องหาหมอนมาเพิ่มอีกสัก 2-3 ใบ
11) เอากระดาษทิชชู่ม้วนไปโรงพยาบาลด้วยนะ ภาษีที่เราจ่าย ๆ กันไปน่ะไม่ได้เอาไว้ใช้ซื้อทิชชู่นุ่ม ๆ หรอก และคุณก็คงไม่อยากจะใช้ทิชชู่สาก ๆ หยาบ ๆ เป็นกระดาษทรายหลังคลอดหรอก เอาไปสัก 2 ม้วน ม้วนนึงสำหรับก่อนคลอด (ตอนที่น้ำเดิน) และอีกม้วนสำหรับหลังคลอด
12) เอาแบตเตอรี่สำรองสำหรับกล้องถ่ายรูปไปด้วย (เผื่อไว้ก่อน)
13) ความต้องการทางเพศของคุณลาพักร้อนยาวเลย
14) หาพยาบาลผดุงครรภ์ ความสนใจเพียงอย่างเดียวของพยาบาลผดุงครรภ์คือคุณและลูก แถมยังมีประสบการณ์มานักต่อนัก ได้เห็นและช่วยเหลือคุณแม่ที่ต้องผ่านช่วงเวลาเจ็บปวดมาเป็นร้อย ๆ คน
15) คุณอาจต้องคลอดอีกรอบนะถ้ายังมีเด็กอีกคนอยู่ในท้อง!
16) คุณอาจจะถ่ายออกมาก็ได้นะ ระหว่างที่เบ่งคลอด
17) หมอไม่ใช่พระเจ้าที่จะมาชี้เป็นชี้ตายได้ จงเชื่อสัญชาตญาณของคุณและทำในสิ่งที่คุณเชื่อว่าเหมาะสมสำหรับตัวคุณและเจ้าตัวเล็ก
18) ตอนที่น้ำเดินน่ะเหรอ ไม่ใช่แค่ไหลเหมือนเขื่อนแตกครั้งเดียวหรอก… หลายครั้งเลยล่ะ
19) พอคลอดเสร็จแล้ว ไม่ใช่แค่น้องหนูจะเจ็บหรอกนะ มันรวดร้าวไปทั้งตัวเลย
20) การคลอดลูกคนแรกไม่ได้บ่งบอกถึงการคลอดครั้งที่สอง ถ้าครั้งแรกลำบากยากเย็นเหลือเกิน ครั้งที่สองอาจจะง่ายกว่ามากก็ได้

ชุดคลุมท้อง คุณแม่มือใหม่ สวยๆที่มีให้เลือกมากมาย สามารถเลือกชอปได้ที่ To Be Mom

วันศุกร์ที่ 26 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2559

การเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์และการดูแลสุขภาพ

ดูแลสุขภาพให้ดีช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ได้

คุณควรดูแลตัวเองและเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการให้กำเนิดและการเติบโตของชีวิตน้อยๆ ส่วนคู่รักของคุณเพียงเตรียมอสุจิของเขาแข็งแรงพอที่จะวิ่งไปถึงเส้นชัย ในการเตรียมตัวเพื่อตั้งครรภ์คุณควรตรวจสอบสุขภาพร่างกายสักเล็กน้อยดังนี้


อาหารและการออกกำลังกาย:
ควรออกกำลังกายให้ไม่ผอมหรืออ้วนเกินไปและรับประทานอาหารที่หลากหลายอย่างเหมาะสมเพื่อช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ โดยหลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลมากเกินไปและให้ความสำคัญกับอาหารที่มีคุณค่าดังนี้

ทานผักและผลไม้หลากหลายสีสันมากๆ
ทานอาหารประเภทแป้งให้เพียงพอ เช่น ข้าว ขนมปัง ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลเกรน
ทานอาหารประเภทโปรตีนทุกมื้อ ปลาสัปดาห์ละสองครั้งนม ไข่ ผลไม้ที่มีเปลือกแข็ง (เช่น เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์) เมล็ดพืชและถั่ว

วิตามินเสริม:
 อาจไม่จำเป็นหากคุณรับประทานอาหารอย่างเพียงพอและเหมาะสม แต่หากต้องการทาน ควรตรวจสอบก่อนว่าเหมาะสำหรับสตรีที่เตรียมตัวตั้งครรภ์หรือไม่เพราะวิตามินบางอย่างอาจเป็นอันตรายได้หากรับประทานมากเกินไป เช่น วิตามินเอ

ส่งเสริมให้คนรักรับประทานอาหารที่มีประโยชน์: ทานผักและผลไม้มากๆ รวมทั้งที่มีวิตามินซีให้เพียงพอซึ่งจำเป็นต่อการผลิตอสุจิที่แข็งแรง ควรทานอาหารทะเล เนื้อสัตว์ ไข่ และขนมปังข้าวไรย์ซึ่งมีแร่ธาตุสังกะสีสามารถช่วยเพิ่มความเป็นชายได้มากขึ้นและผลิตภัณฑ์จากนมที่ให้แคลเซียมเนื้อวัวและถั่วที่มีธาตุเหล็กก็ควรมีอยู่ในเมนูอาหารประจำวันด้วย  

คุณรู้หรือไม่?

คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับคู่รักทุกคู่ก็คือผ่อนคลายและสนุกกับการเตรียมตัวมีลูกน้อยเพราะบางครั้งธรรมชาติก็ไม่ต้องการการเร่งรัดหรือกดดันมากเกินไปนักดังนั้นจะเป็นการดีอย่างยิ่ง หากคุณทั้งคู่มีสัมพันธ์รักที่ดีตลอดเดือนควรผ่อนคลายให้เป็นไปตามธรรมชาติจะดีที่สุด

ขายชุดคลุมท้อง สวยๆที่หลากหลายไซล์ให้เลือกมากมาย งานดีงานคุณภาพ ซอปเลยที่ To Be Mom

วันอาทิตย์ที่ 21 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2559

สิ่งที่คุณแม่มือใหม่ควรเลี่ยง เมื่อรู้ว่าตัวเองท้อง

5 สิ่งที่คุณแม่มือใหม่ควรเลี่ยง เมื่อรู้ว่าตัวเองท้อง

สิ่งที่คุณแม่หลายคนเป็นกังวล โดยเฉพาะคุณแม่ยังสาวที่พึ่งจะมีลูกท้องแรกนั้น เรื่องที่มักกังวลส่วนใหญ่คือ ความกังวลเกี่ยวกับการดูแลทารกในครรภ์ให้ปลอดภัย และ การมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์ ซึ่งการดูแลลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์นั้น นอกจาการดูแลเรื่องอาหารการกินแล้วยังรวมไปถึงการปรับวิธีการใช้ชีวิตของคุณแม่ด้วย แต่ด้วยปัจจัยต่างๆของสิ่งแวดล้อมทุกวันนี้อาจจะมีบางอยางที่ไม่ดีต่อทั้งสุขภาพของคุณแม่ และลูกน้อยในครรภ์ เพราะแบบนี้เราจึงได้รวบรวมสิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่ และความสมบูรณ์แข็งแรงของทารกในครรภ์

5 สิ่งที่คุณแม่มือใหม่ควรเลี่ยง เมื่อรู้ว่าตัวเองท้อง
1.บุหรี่ แอลกฮอล์ ชา กาแฟ
ที่จริงสิ่งเหล่านี้ แม้แต่คนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ก็ควรจะหลีกเลี่ยงด้วยเช่นกัน เพราะของเหล่านี้ล้วนแล้วแต่มีโทษต่อร่างกายมากกว่าที่ประโยชน์ที่จะได้รับ

2.ยารักษาโรค
สตรีมีครรภ์ควรได้รับคำปรึกษาและข้อปฏิบัติจากแพทย์อย่างใกล้ชิดในเรื่องของการใช้ยาต่างๆ ไม่ควรหาซื้อยามากินเองเด็ดขาดในช่วงนี้ เพราะอาจจะส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้

3.สารเคมีอันตรายต่างๆ
ในช่วงของการตั้งครรภ์ควรงดเว้นการใช้สารเคมีอันตราย เช่น ยาฉีดกันยุง ยาฆ่าแมลง หรือ ยาอันตรายอื่นๆ รวมไปถึง อาหารที่ผ่านการฉายรังสีต่างๆด้วย เพราะ อาจจะทำให้มีสารตกค้าง และสารตกค้างนั้นสารมารถส่งต่อไปยังลูกในท้องได้

4.การเข้าใกล้ สัตว์ป่วย หรือ คนป่วย
ในช่วงของการตั้งครรภ์ภูมิคุ้มกันของคุณแม่จะทำงานได้ไม่ค่อยดีนัก อาจจะก่อให้เกิดการติดเชื้อได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม

5.การเดินทางไกล
โดยเฉพาะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ และช่วงเดือนสุดท้ายก่อนคลอด เพราะ อาจก่อให้เกิดการกระทบกระเทือน ซึ่งอาจจะมีผลให้เกิดการแท้ง หรือ คลอดก่อนกำหนดได้ หากมีความจำเป็นที่จะต้องเดินทางจริงๆ ขอให้เลือกเดินทางด้วย

สำหรับคุณแม่มือใหม่ใส่เสื้อผ้าอย่างไรไม่ให้ตกเทรด สามารถเลือกซื้อ ชุดคลุมท้องสไตล์เก๋ ลายสวยได้ที่ To Be Mom 

วันเสาร์ที่ 20 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2559

เทคนิคในการเลือกซื้อชุดคลุมท้อง

3 เทคนิคในการเลือกซื้อชุดคลุมท้อง

เมื่อถึงเวลาที่คุณแม่ต้องเลือกซื้อชุดคลุมท้อง ลองใช้ข้อมูลต่อไปนี้ดูมั้ย เพื่อให้แน่ใจว่าคุณแม่ได้ชุดคลุมท้องที่ดีที่สุด ทั้งถูกใจและคุ้มค่า ใส่ได้ทั้งระหว่างการตั้งครรภ์และหลังคลอด ไม่ว่าคุณแม่จะซื้อชุดคลุมท้องออนไลน์หรือในร้านค้า หรือเพียงแค่เลือกจากเสื้อผ้าของเพื่อนที่ตั้งครรภ์มาก่อน การหาเสื้อผ้าที่พร้อมรับการขยายตัวของสรีระคุณแม่ จะช่วยให้คุณแม่มีเสื้อผ้าสวยๆใส่สบายตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์เลย


เคล็ดลับที่ 1: เนื้อผ้าเป็นสิ่งสำคัญ
เมื่อซื้อชุดคลุมท้อง คุณแม่ย่อมหวังว่าจะมีสามารถใส่ได้ตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ ดังนั้นควรเลือกชุดที่มีคุณภาพดีทำจากวัสดุที่มีความยืดหยุ่นสูง พร้อมรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายคุณแม่
ควรเลือกเนื้อผ้าที่ระบายอากาศดีเนื้อนิ่ม ทนทานและยืดได้ดี เหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณแม่หาได้ในชุดคลุมท้องที่มีคุณภาพสูง ชุดคลุมท้องที่ใส่สบายทำจากผ้าธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายที่นุ่มและระบายอากาศได้ ช่วยให้คุณแม่ที่มีอาการร้อนวูบวาบจากการตั้งครรภ์และลดอาการคันที่มักเกิดขึ้นได้ ชุดคลุมท้องที่ทำจากวัสดุธรรมชาติเหล่านั้นร่วมกับ Spandex หรือไลคร่า ช่วยให้ยืดมากขึ้นและรองรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายคุณแม่เป็นอย่างดี
ควรหลีกเลี่ยงชุดคลุมท้องที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ เช่น โพลิเอสเทอร์ เพราะทำให้คุณแม่ร้อนมากขึ้น ทำให้อึดอัดหรือคันขณะสวมใส่

เคล็ดลับ 2: รูปร่างของคุณแม่
คุณแม่หลายคนมักจะเลือกซื้อชุดคลุมท้องจากร้านขายเสื้อผ้าแฟชั่นทั่วไป แต่ชุดเหล่านี้ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ในช่วง 3 เดือนแรก คุณแม่อาจจะยังใส่ได้สบายๆ แต่เมื่อหน้าท้องขยายขึ้น คุณแม่ก็ต้องหาชุดคลุมท้องมาเปลี่ยนอยู่ดี แต่เนื่องจากคุณแม่แต่ละคนมีการเพิ่มของน้ำหนักแตกต่างกัน ขนาดของหน้าท้องขยายออกไม่เท่ากัน จึงต้องเลือกแบบชุดคลุมท้องให้เหมาะกับรูปร่าง เช่น บางคนก่อนตั้งครรภ์มีน้ำหนักมากอยู่แล้ว เมื่อตั้งครรภ์อาจสามารถใส่ชุดคลุมท้องที่เลือกซื้อในช่วงไตรมาศแรกได้นานกว่าเนื่องจากขนาดหน้าท้องไม่ขยายขึ้นมาก หรือบางคนมีน้ำหนักขึ้นมากแต่น้ำหนักไปลงที่ท้องคุณแม่เป็นส่วนใหญ่ทำให้ส่วนท้องมีขนาดใหญ่มาก จึงต้องเลือกชุดที่รองรับการขยายตัวของท้องคุณแม่ ดังนั้นคุณแม่แต่ละคนจะมีความต้องการที่แตกต่างกันสำหรับการซื้อชุดคลุมท้องแบบต่างๆ

เคล็ดลับที่ 3: ขนาดของชุดควรเลือกให้เหมาะสม บางครั้งความพยายามที่จะลดการซื้อชุดคลุมท้อง เพราะกังวลว่าชุดที่ใส่ช่วงตั้งครรภ์นี้จะไม่สามารถนำมาใส่ได้อีกภายหลังการตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณแม่หลายคนจึงซื้อเสื้อผ้าที่มีขนาดใหญ่เกินไปหรือซื้อเสื้อผ้าผู้ชายหรือเสื้อผ้า size ใหญ่ ซึ่งคุณแม่มักจะจบลงด้วยการใส่ชุดคลุมท้องที่มีขนาดหลวมเกินไปและใส่ไม่สวย ไม่ได้สัดส่วนที่เหมาะสม ที่สำคัญคือแม้ว่าชุด size ใหญ่ จะใส่ได้ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ แต่สุดท้ายเมื่อท้องของคุณแม่ใหญ่ขึ้นมากคุณแม่ยังคงต้องลงทุนซื้อชุดคลุมท้องอยู่ดี

สามารถสั่งซื้อชุดคลุมท้องสวยๆ ได้ที่ To Be Mom

วันศุกร์ที่ 19 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2559

สิ่งที่ควรปฏิบัติเมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์

5 สิ่งที่ควรปฏิบัติเมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์

เริ่มตั้งครรภ์ คุณแม่ก็ควรเริ่มหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจของตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิมเป็นพิเศษ เพราะร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์ ย่อมส่งผลโดยตรงต่อลูกน้อยที่กำลังจะเกิดมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้  5 สิ่งที่คุณแม่ควรปฏิบัติเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ 

1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
หากไปฝากครรภ์กับคุณหมอ ก็จะจัดยาบำรุง เช่นพวกธาตุเหล็ก และ แคลเซี่ยมมาให้ ในระยะครรภ์อ่อนๆ มีอาการแพ้ท้อง อาจจะทานอาหารได้ลำบาก แต่หากพออาการแพ้ท้องเริ่มลดลงแล้ว คุณแม่ควรเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถ้าสามารถดื่มนมได้ทุกวันก็จะยิ่งดีมากๆ เมื่ออายุครรภ์มากขึ้นควรทานยาบำรุงที่มีธาตุเหล็กและแคลเซียมเสริมเข้าไปด้วย



2. ควบคุมการขับถ่ายให้เป็นประจำ
คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป มักจะมีอาการท้องผูก ดังนั้นสิ่งที่ควรทำก็คือ การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน และควรรับประทานอาหารที่มีกากใยมากเช่น ผัก และ ผลไม้เพิ่มมากๆสักหน่อย ก็จะช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปได้สะดวกขึ้น

3. ทำจิตใจให้สดชื่นแจ่มใสอยู่เสมอ และมองโลกในแง่บวกอยู่เสมอ
จิตใจเป็นต้นกำเนิดของการกระทำทุกอย่างของมนุษย์ ดังนั้นหากเรามีจิตใจที่ดีก็จะทำให้เรามีแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพของตัวเองได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ถ้าหากรู้สึกว่าเราจะทำให้จิตใจแจ่มใสได้ยาก เพราะมีเรื่องเครียดหลายเรื่อง แนะนำให้เราอ่านหนังสือธรรมะที่อ่านง่ายๆ สักเล่ม ซึ่งข้อคิดในหนังสือนั้นจะช่วยให้เรามีสติขึ้นมาได้อย่างไม่น่าเชื่อ ทีนี้เรื่องที่เราไม่สบายใจ ก็จะกลายเป็นเรื่องเล็กๆ ไปเท่านั้นเอง ในบางครั้งเรื่องเล็กเรื่องใหญ่ มันก็อยู่แค่วิธีคิดของเราเท่านั้นเอง

4. ฝึกกล้ามเนื้อช่วงอุ้งเชิงกรานเพื่อเตรียมตัวเบ่งคลอด
ท่าที่ 1 ให้นั่งลงช้าๆ จากนั้นค่อยๆ เปลี่ยนท่าเป็นท่านั่งคลาน โดยให้หัวเข่าและฝ่ามือทั้ง 2 ขัางยันพื้นไว้ (ท่าจะเหมือนเด็กที่กำลังจะคลานค่ะ) ให้หายใจออกช้าๆ แล้วเคลื่อนก้นและอุ้งเชิงกรานมาข้างหน้าอย่างช้าๆ พร้อมกับบังคับให้กล้ามเนื้อท้องบริเวณกระเพาะหดลง หลังของคุณจะโค้งนูนขึ้น (ท่าจะคล้ายๆ กับแมวที่กำลังขู่ หลังจะโก้งโค้งสูงขึ้นมาค่ะ) ค้างอยู่ในท่านี้ 10 วินาที แล้วคลายท่า ทำซ้ำ 10 ครั้ง ควรฝึกทำวันละ 2 ครั้ง จะช่วยให้มีแรงเบ่งคลอดได้ดีค่ะ

5. ขณะตั้งครรภ์ควรหมั่นออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเบาๆ ขณะอายุครรภ์อ่อนๆ เช่น การเดินจะช่วยให้กล้ามเนื้อขาและหน้าท้องแข็งแรง และเมื่ออายุครรภ์มากขึ้น ท้องก็จะใหญ่ขึ้น เราควรเปลี่ยนมาเป็นการออกกำลังกายในน้ำแทน เช่นการเต้นแอโรบิคในน้ำ แต่ควรทำโดยมีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลและแนะนำอยู่ด้วยเสมอ การออกกำลังกายขณะท้องนั้นจะส่งผลให้ ระบบกล้ามเนื้อต่างๆ แข็งแรงโดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่หน้าท้อง ซึ่งจะช่วยทำให้การคลอดได้ง่ายขึ้น

สำหรับคุณแม่วัยใส สามารถเลือกซื้อชุดคลุมท้องสไตล์เก๋ๆ ใส่สวยๆ ได้ที่ To Be Mom